หลักของวิปัสสนา

          การทำวิปัสสนา ไม่ใช่เรื่องลึกลับอะไร ไม่มีอะไรซับซ้อนหรอก มีใจตั้งมั่นเป็นคนดูเรา จะเห็นรูปธรรมนามธรรม เห็นกายเห็นใจมันทำงาน ดูจนกระทั่งเราเห็นความจริงของกายของใจ

          ตอนที่เราเห็นกายเห็นใจ ยังเป็นสมถะอยู่

          แต่ตอนที่เห็นความจริงของกายของใจว่าเป็นไตรลักษณ์ อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา อันใดอันหนึ่ง
ตรงนั้นจึงจะเป็นวิปัสสนา

          หลักของวิปัสสนา ไม่มีอะไรซับซ้อน ตรงไปตรงมา ให้ใจมันตื่นขึ้นมา รู้สึกตัว ไม่หลงอยู่ในโลกของความคิดความฝัน พอใจของเราตื่นขึ้นมาแล้ว ดูกายมันทำงาน ดูใจมันทำงาน

          ดูเหมือนดูคนอื่น เหมือนเรายืนอยู่บนฝั่งแม่น้ำ เห็นเรือ เห็นต้นไม้ ลอยมาในน้ำ ลอยผ่านเราไป
เราเป็นคนดูอยู่บนบก อยู่บนตลิ่ง ไม่กระโดดลงไปในน้ำ

          ฉะนั้น ดูสบายๆ เห็นความรู้สึก เห็นกาย เห็นใจ มันเคลื่อนไหวเปลี่ยนแปลง เราเป็นคนดู ดูห่างๆ
ดูสบายๆ อย่ากระโจนลงไป ดูแบบคนวงนอก ดูแบบไม่มีส่วนได้เสีย ดูสบายๆ

          อย่างเราเห็นร่างกายของเราเคลื่อนไหว เหมือนกับเห็นหมาเห็นแมวเคลื่อนไหว เหมือนเห็นคนอื่นเคลื่อนไหว เราเห็นใจเราโลภ โกรธ หลง ขึ้นมา เหมือนเห็นคนอื่นโลภ โกรธ หลง เราเป็นคนดูของเรา ไม่เกี่ยวข้อง

          ในเมื่อเราไม่เกี่ยวข้อง เราก็ไม่ต้องเข้าไปแทรกแซง ไม่ต้องไปรักษา ไม่ต้องไปแก้ไข รู้อย่างที่มันเป็นไปเรื่อย ๆ นี่หลักของวิปัสสนามีนิดเดียวเท่านี้

หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช