ทำกรรมฐานเพื่อจะรู้เท่าทันจิต

          “จำให้ดีนะ ทำกรรมฐาน ไม่ใช่เพื่อรู้กรรมฐานอันนั้น พุทโธ ไม่ใช่เพื่อรู้พุทโธ หายใจ ไม่ใช่เพื่อรู้การหายใจ ดูท้องพองยุบ ไม่ใช่เพื่อจะรู้ท้องพองยุบ แต่ไม่ว่าทำกรรมฐานอะไร ก็เพื่อจะรู้เท่าทันจิตใจของตนเอง

          พุทโธๆ พุทโธไป จิตไหลไปคิด รู้ทัน จิตไปแนบอยู่กับคำว่าพุทโธ รู้ทัน 

          หายใจออก รู้สึกตัว หายใจเข้า รู้สึกตัวไป จิตหนีไปคิด รู้ทัน จิตไปแนบกับลมหายใจ รู้ทัน ฝึกอย่างนี้นะ

          ทุกวันๆ ต้องฝึกให้มากๆ ฝึกไปแล้ว ไม่นานใจเราจะตั้งมั่นเด่นดวงขึ้นมา เป็นผู้รู้ผู้ดู จิตใจเราจะเป็นคนดู แล้วเราก็จะเห็น ปรากฎการณ์ของรูปธรรมนามธรรมนั้น เคลื่อนไหวเปลี่ยนแปลง”

หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช