แนะนำผู้เริ่มต้นปฏิบัติ
แก้ไขจิตใจให้อยู่กับตัว
......... แก้ไขจิตใจให้อยู่กับตัว ....... จะเอาอะไรกับสิ่งที่เปลี่ยนแปลงทั้งหลาย. ร่างกาย คว…
แนะนำผู้เริ่มต้นปฏิบัติ
ปฏิบัติสบายๆ ผลจะเกิดง่าย
การปฏิบัติต้องพอดีพอดีกับตนเอง ผลจึงเกิดได้ง่ายๆ ลองทําแบบสบายๆดู ทําแบบสบายใจไม่ได้ตั้งใจมาก …
แบบสมาธิเคลื่อนไหว
ผลปฏิบัติ..ตามลำดับ
ในขั้นแรกนี้ ต้องมีความพยายามมากหน่อย เพราะเป็นความพยายามที่สวนทางกับความคิดความเคยชินเก่าๆ ที…
หลวงพ่อสุรศักดิ์
ระลึกรู้ และปล่อยวาง
ระลึกรู้ เป็นเรื่องที่เราต้องฝึกหัด ฝึกฝน ใส่ใจ ส่วน ปล่อยวาง ก็เป็นเรื่องต้องฝึกหัดเช่นกัน บางค…
แนะนำผู้เริ่มต้นปฏิบัติ
ศึกษาให้รู้ แล้วก็วาง
...การปฎิบัติธรรมสายสติปัฏฐาน๔ คือการรู้กายในกาย เวทนาในเวทนา จิตในจิต และธรรมในธรรม สรุปคือ ร…
แบบสมาธิเคลื่อนไหว
อยู่ด้วยสติรู้ตัว
การฝึกให้มีสติสัมปชัญญะ ตื่นตัวตั้งมั่นขึ้นมา เห็นกายเห็นจิต ตามภาวะที่เป็นอยู่จริงนั่นเอง กายก็…
แนะนำผู้เริ่มต้นปฏิบัติ
สมาธิทั่วไป กับ สติปัฏฐาน
หลักสำคัญของสติปัฏฐาน ก็คือ รับรู้สภาวธรรมที่ปรากฏ นั่นคือ สิ่งที่เกิดขึ้นตามความเป็นจริง การฝึ…
แนะนำผู้เริ่มต้นปฏิบัติ
สติ ทำให้ไม่หลงอยู่ในอารมณ์
" สติ เป็นตัวถ่วงความสมดุลของชีวิ ตเราไม่ใช่หลงไปอยู่ในอารมณ์ อารมณ์โกรธ อารมณ์รัก อารม…
แนะนำผู้เริ่มต้นปฏิบัติ
สาวหาเหตุ
ท่านว่ายทวนน้ำ คำสอนในเรื่องของการ “สาวหาเหตุ” โดยท่านเคยสอนลูกศิษย์อยู่บ่อย ๆ ว่า หากบุคคล…
แนะนำผู้เริ่มต้นปฏิบัติ
"รู้สึกตัว" เป็นพื้นฐานที่สำคัญ
ความรู้สึกตัวทั่วพร้อมเป็นพื้นฐานที่สำคัญมาก ทั้งในส่วนขอสมถะฌานสมาบัติ และวิปัสสนา…
แนะนำผู้เริ่มต้นปฏิบัติ
วิธีแยกกาย แยกใจ
การแยกกาย แยกใจ การไปพยายามคิดให้แยกมันจะไม่แยกครับ ถ้ามันจะแยกมันจะแยกของมันเอง …
แบบอานาปานสติ
เทคนิคการทําสมาธิ
เมื่อเริ่มทํา อย่าเพึ่งตั้งใจจะรู้ลม เลยทันที ให้สังเกตุมาที่กายใจเราเองก่อน กายเรา…
แนะนำผู้เริ่มต้นปฏิบัติ
รู้ให้กว้างทั้งตัว
ฐานที่เล็กกับฐานที่ใหญ่ อันไหนมีความมั่นคงกว่ากัน ? ระหว่างการฝึก เพ่งจ…
แนะนำผู้เริ่มต้นปฏิบัติ
แกว่งแขน ปลุกสภาวะรู้
ความรู้สึกตัวเป็นสิ่งที่เรียบง่ายและทรงพลังมาก เป็นประโยชน์กับเราในทุกๆเรื่อง …
แนะนำผู้เริ่มต้นปฏิบัติ
รู้จัก..ความรู้สึกตัว
รู้สึกตัวแท้ๆนั้น เป็นสัมมาสติ ไม่ใช่การไปคิดว่ามีสติที่ไปปรุงแต่งหรือไปเพ่งให้เกิด…
แนะนำผู้เริ่มต้นปฏิบัติ
เคล็ดลับ เลือกอารมณ์กรรมฐาน
ทําอย่างไรจะได้สมาธิชนิดสงบเอาไว้พักผ่อน ทําอย่างไรจิตจะสงบได้สมาธิชนิดแรก เพ่งอยู่…
แนะนำผู้เริ่มต้นปฏิบัติ
อยากหายฟุ้งซ่าน
เข้าใจไว้อย่างนี้นะ ถ้าหากว่าเรากำลังอยู่ในช่วงของการเริ่มต้นนั่งสมาธิ แล้วมีความฟุ…
แบบอานาปานสติ
อานาปานสติ การหายใจแบบไม่มีตัวตน (animation)
แอนิเมชั่นเพื่อเห็นภาพให้เกิดความเข้าใจว่า เหตุใดคุณจึงทำสมาธิไม่ได้ และด้วยอุบา…
แบบอานาปานสติ
หายใจ..ลงไปที่ท้อง
จิตยังไม่สงบ ร่างกายต้องการออกซิเจนเยอะ หายใจ มันจะต้องลึกๆ หน่อย มันจะยาว พอหายใจไ…
ebook
หนังสือ อานาปานสติ เพื่อเจริญปัญญา
Download " อานาปานสติ เป็นกรรมฐานที่กว้าง ทำสมาธิได้ทุกแบบเลย จนถึงอรูปฌาน…
![อายตนะ 12 [หลวงพ่อสุรศักดิ์]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiESSft9FVL7p3gCkTrXPh7r2nHiaTvTVHhQl5owrkz9oCLf4qD5PQIJo0j-LZuZT2gz10sdLoanAfiZXd5obLj9p5i3-KqU3yN_onpYJJIMkfLpKOT9aiJBfzjRAMl0m4ryWJpqpZYQDw/w100/65.jpg)
