รู้จัก..ความรู้สึกตัว

          รู้สึกตัวแท้ๆนั้น เป็นสัมมาสติ ไม่ใช่การไปคิดว่ามีสติที่ไปปรุงแต่งหรือไปเพ่งให้เกิดขึ้น เพราะเป็นการปรุงแต่งทั้งสิ้น

          ทําความรู้จักความรู้สึกตัวของตัวเองก่อน ง่ายๆอย่างนี้นะ ความรู้สึกที่รู้ตัวแว๊ปแรกที่เกิดจาก เรารู้สึกที่กาย เช่นเราโดนลมพัด แล้วเรารู้สึก นั้นหล่ะที่เรารู้สึกตรงจุดนั้น เป็นความรู้สึกที่ว่างโล่งโปร่งเบา เป็นสัมมาสติ ที่ยังไม่มีการปรุงแต่ง แต่พอเราไปคิดว่าเรารู้สึกว่าลมแรงลมเบาลมร้อนลมเย็นตรงนี้เป็นความคิดเข้าไปปรุงแต่งอันนี้จะไม่ใช่แล้ว ดังนั้นความรู้สึกตัวจะเกิดแค่แว๊ปๆแรกๆเท่านั้นนะ

          หมั่นรู้สึกแบบนี้บ่อยๆ นี้หล่ะธรรมแท้ๆนะ รู้สึกตรงนี้และ "คือใจเราที่รู้ตัว พอใจเรารู้ตัว มันเป็นสัมมาสติ " ตรงนี้สําคัญนะครับ เพราะเป็นสติที่กํากับใจ เราเข้าไปถึงระดับจิตใจเลยนะ ไม่ใช่การไปใช้ความคิดปรุงแต่งเอาว่ามีสติ

          เราหมั่นรู้สึกตัวได้อย่างไร เราขยับกายแล้วรู้สึกทั่วๆตัวหลวมๆ นั้นหล่ะเหมือนกัน การขยับกายไม่ใช่ความรู้สึกตัว แต่การขยับกายหรือการที่กายไปสัมผัสกับอะไรจะทําให้เรารู้สึกตัว ให้เราหมั่นรู้สึกตัว เป็นการสะสมสัมมาสติ

         รู้สึกตัวให้ได้ให้ชัด สําคัญมากนะ ถ้าจะเอาพ้นจากสังสารวัฏให้ได้นะครับ สําคัญกว่าการทําสมาธิอีกนะ เพราะ สติเป็นตัวกํากับ ให้เกิดสัมมาสมาธิ ถ้าไม่มีสติกํากับ จะไม่ใช่สัมมาสมาธิ แต่เป็นมิจฉาสมาธิพวกเผลอเพลินนั่งไหลไปกับความคิดโดยไม่รู้ตัวหรือไม่ก็ไปนั่งแช่อยู่ในอารมณ์ว่างนะ สตินี้เกิดกับใจนะ ใจเรารู้ตัว จึงมีสัมมาสมาธิเกิดขึ้นได้นะครับ หลักเป็นอย่างนี้ แต่คนไม่ค่อยรู้ ไปพยายามนั่งสมาธิก่อน เลยยากนะ เพราะไม่มีสติ สมาธิก็ไม่มีนะ พอมีสติมากๆแล้วไปนั่งสมาธิดู จะรู้เลยว่าเราเข้าไปในฌานง่ายมากๆ ต่อเนื่องไปยังญาณนะ ตรงนี้หล่ะเกิดปัญญาในญาณนะครับ

          ลองไปนั่งตากลมจะลมอะไรก็ได้ ให้มันพัดผ่านกาย แล้วสบายๆนั่งรู้สึกตัวอยู่บ่อยๆเรื่อยๆ ทําแบบนี้ ใจให้สบายๆว่างๆอย่าไปปรุงแต่งใจอย่างใด นี้หล่ะความรู้สึกตัว ที่รู้สึกแว๊ปๆแรกนะ อย่าไปคิดว่าลมแรงลมเย็นนะ สิ่งที่ตามมาภายหลังมันไม่ใช่มันเป็นการปรุงแต่ง แค่แว๊ปแรกที่รู้สึกตัวนั้นหล่ะ คือความรู้สึกตัวแล้ว รู้จักอันนี้ดีดีก่อน ให้ใจเราคุ้นกับความรู้สึกตัว เราจะได้รู้สึกตัวทันรู้ทันบ่อยๆ หรือเห็นความรู้สึกนั้นเอง เห็นตรงนี้มันว่างไม่มีการปรุงแต่งอย่างใด เพราะมันแค่รู้สึกตัว หมั่นรู้ตรงนี้นะ แล้วความรู้สึกตัวจะขยายมากขึ้นบ่อยขึ้นไปเอง พอชินแล้วอีกหน่อยกายขยับใจขยับก็รู้สึก รู้ทันนะ ฝึกง่ายๆแบบนี้ครับ

Trader Hunter พบธรรม