"รู้สึกตัว" เป็นพื้นฐานที่สำคัญ

          ความรู้สึกตัวทั่วพร้อมเป็นพื้นฐานที่สำคัญมาก ทั้งในส่วนขอสมถะฌานสมาบัติ และวิปัสสนาญาณทัสสนะ สามารถพลิกไปมาระหว่าง ฌาน และญาณ อาศัยความรู้สึกตัวทั่วพร้อมเป็นบาทฐานทั้งสิ้น

          ในส่วนของ สมถะฌานสมาบัติ เพียงแค่รู้สึกทั้งตัวไปเรื่อยๆ จะสามารถเดินได้ทั้งฌานทั้ง 4 สมาบัติทั้ง 8 สมาบัติ 9

          ถ้าใครสนใจในส่วนของ วิปัสสนาญาณ ความรู้สึกตัวทั่วพร้อมจะทำให้เข้าสู่สภาวะของวิปัสสนาญาณได้ สัมมาสติ การระลึกรู้ที่ถูกต้อง รู้สึกกาย รู้สึกใจ ก็จะก่อให้เกิด สัมมาสมาธิ ความตั้งมั่นที่ถูกต้อง เกิดความรู้สึกตัวทั่วพร้อม เกิดการรู้เท่าทันจิตใจ

          สัมมาสมาธิความตั้งมั่นที่ถูกต้อง ก็จะก่อให้เกิดสัมมาญาณ การรู้เห็นตามความเป็นจริง เกิดปัญญาญาณ ปัญญาญาณก็จะก่อให้เกิดสัมมาวิมุติ การหลุดพ้นที่ถูกต้อง พ้นจากกองทุกข์ทั้งปวง

          ทุกอย่างเริ่มต้นจากความรู้สึกตัว เริ่มต้นด้วยความผ่อนคลายสบายๆ รู้สึกตัวไปเรื่อยๆ จนรับรู้ได้ทั่วทั้งตัว ก็รู้สึกทั้งตัวไปเรื่อย ๆ สบาย ๆ แล้วที่เหลือจะพัฒนาไปเองโดยธรรมชาติ เรียกว่าเดินตามมรรค อริยมรรคมีองค์ 8 ก็เกิดขึ้น สัมมาสติ สัมมาสมาธิ สภาวะของความรู้สึกตัวทั่วพร้อม อริยมรรคมีองค์ 8 ก็เกิดขึ้น ทางสายเดียวสู่ความหลุดพ้นจากกองทุกข์ทั้งปวงก็เกิดขึ้น

          เพียงแค่รู้สึกตัวทั่วพร้อมอยู่เสมอ ผ่อนคลายสบายๆ ปล่อยวางสิ่งต่างๆ สัมผัสรับรู้ส่วนต่างๆทั่วทั้งตัว รู้สึกตัวทั่วพร้อมอยู่

พระมหาวรพรต กิตฺติวโร