เฝ้าดูมัน และ ปล่อยวาง

ถาม : ผมยังคงมีความนึกคิดต่างๆ มากมาย จิตของผมฟุ้งซ่านมาก ทั้งๆ ที่ผมพยายามจะ มีสติอยู่ ?

หลวงพ่อชา : อย่าวิตกในเรื่องนี้เลยพยายาม รักษาจิตของท่าน ให้อยู่กับปัจจุบัน เมื่อเกิดรู้สึกอะไรขึ้นมาภายในจิตก็ตาม จงเฝ้าดูมัน และ ปล่อยวาง แล้วจิตก็จะเข้าถึงสภาวะปกติตามธรรมชาติของมัน

ไม่มีการแบ่งแยกระหว่างความดี และ ความชั่ว ร้อน และ หนาว ไม่มีเรา ไม่มีเขา ไม่มีตัวตน เลย อะไร ๆ ก็เป็นของมันอยู่อย่างนั้น

จงรู้จักตัวเองด้วยการปฏิบัติตนเป็นปกติตามธรรมชาติ และเฝ้าดู เมื่อเกิดสงสัย จงเฝ้าดู(ความสงสัย)มันเกิดขึ้น และ ดับไป มันก็ง่าย ๆ อย่ายึดมั่น ถือมั่นกับสิ่งใดทั้งสิ้น

เหมือนกับว่า ท่านกำลังเดินไปตามถนน บางขณะ ท่านจะพบสิ่งกีดขวางอยู่ เมื่อท่าน เกิดกิเลสเครื่องเศร้าหมอง จงรู้ทันมัน และ เอาชนะมัน โดยปล่อยให้มันผ่านไปเสีย อย่าไปคำนึงถึงสิ่งกีดขวาง ที่ท่านได้ผ่านมาแล้ว

อย่าวิตกกังวล กับ สิ่งที่ยังไม่ได้พบ จงอยู่...กับปัจจุบัน ไม่ว่าท่านจะผ่านอะไรไป อย่าไปยึดมั่นไว้ ในที่สุด จิตก็จะบรรลุถึงความสมดุลตามธรรมชาติของจิต และ เมื่อนั้นการปฏิบัติก็จะเป็นเอง โดยอัตโนมัติ ทุกสิ่งทุกอย่างจะเกิดขึ้น และ ดับไปในตัวของมันเอง

หลวงพ่อชา สุภัทโท