ฝึกความรู้สึกตัวขณะดูทีวี

ลองฝึกทำความรู้สึกตัวในขณะดูทีวี

          ดูทีวีไปด้วยก็ทำความรู้สึกตัวไปด้วยได้ ปกติเวลาเราดูทีวี จิตเราก็จะไหลไปกับทีวี จะลืมตัว ลืมกาย ลืมใจ ลองเปลี่ยน ลองฝึกทำความรู้สึกตัวดู ทำความรู้สึกตัวให้มีกำลังขึ้นเรื่อยๆ

          ในขณะที่ความรู้สึกตัวมีกำลังที่สูงขึ้น จะพบว่าจิตจะไม่ส่งออกไปที่ทีวี จะเกิดสิ่งทีเรียกว่า สักแต่เห็น สักแต่ได้ยิน จะเริ่มรู้สึกไม่สนุก ไม่อินกับมัน สุดท้ายเราก็จะขี้เกียจดู แต่ส่วนมากมักชอบไหลไปกับมันมากกว่าใช่ไหม ความรู้สึกตัวมันจะหายไป

          ถ้าเราฝึกชำนาญ เราจะพบว่า เราสามารถปรับความรู้สึกตัวให้แชร์กันได้ อยู่กับความรู้สึกตัว 50% อยู่กับสิ่งที่เราดู 50%

          ถ้าเราอยู่กับความรู้สึกตัวมากหน่อย ก็จะเริ่มไม่ไหล ไม่อินกับสิ่งใด จิตจะไม่เกิดการส่งออก

          แต่ถ้าความรู้สึกตัวลดลง จะเริ่มอินเริ่มไหลออกไป เราจะเห็นความแตกต่างของสภาวธรรม

          เพราะฉะนั้นจิตหรือกิเลสที่ปรุงเเต่งกับเรื่องของสติ มันจะเป็นคู่ปรับกันแบบนี้นะ ถ้ากำลังสติสัมปชัญญะเพิ่มขึ้น จิตที่ปรุงแต่งก็จะลดกำลังลง

พระมหาวรพรต กิตฺติวโร