วิธีเห็น ปรมัตถ์และผู้รู้

ล อ ง ป ฏิ บั ติ เ อ ง ทั น ที

ทุกท่านในที่นี้ลองกำมือไว้ข้างหนึ่งแน่นๆ
แล้วเอาใจส่งไปสังเกต
ความรู้สึกที่มือ ว่ารู้สึกอย่างไร ?

มีความร้อนไหม มีความตึงไหม
มีความแข็งไหม
นี่คือ สภาวะปรมัตถธรรม

ถ้าเราลองคิดถึงรูปร่างมือดูซิ
หลับตามนึกถึงรูปร่างมือ
นึกออกไหม รูปร่างนั่นคือบัญญัติ
จิตสแกนรูปขึ้นมา
โดยอาศัยสัญญาความจำ
เป็นมโนภาพในใจ
เรียกว่า อรรถบัญญัติ
เป็นบัญญัติโดยรูปร่างสัณฐาน

วิปัสสนาต้องเข้าใจ
รู้ถึงสภาวะที่เป็นจริง
เข้าถึงความรู้สึก
ต่อมาลองสังเกตใจ
บางคนให้หาจิตผู้รู้
หาไม่เจอดูไม่ออก

ท่านลองเอามือยึดไว้ไกลๆ
แล้วสังเกตไปที่มือที่ตึงๆ
แล้วถามตัวเองว่า
มีแต่มือที่ตึงๆ นี้หรือ
มีอะไรอีกที่ไปรู้มือ
มือรู้มือได้ไหม
มีตัวรู้มีสภาพรู้ไป เจอไหม
(ไม่เจอก็ช่วยไม่ได้แล้ว)

ลองดูว่าระหว่างมือที่ตึงๆ
กับใจที่รู้มีอยู่ไหม
ถ้ารู้นั่นคือสภาพของจิต
ที่เป็นผู้รู้ผู้ดู
ที่ไปรู้ที่มือแสดงว่าจิตมีสติอยู่

หลวงพ่อสุรศักดิ์ เขมรังสี