" ทุ ก ข์ ที่ ก า ย กับ ทุ ก ข์ ที่ ใ จ "

 

"กายของเราคือก้อนทุกข์นี่เอง

ทุกข์บางอย่างที่เกิดขึ้นที่กาย

เช่น ความเปลี่ยนแปลงทางกาย 

ความไม่เที่ยงของร่างกาย

ความพิการ หรือความแก่ชรา

อันนี้เป็นทุกข์ที่เราแค่ "มีสติ-กำหนดรู้-ไว้เฉยๆ"

"ไม่" สามารถจะแก้ไขได้

ทุกข์บางอย่างเราสามารถเข้าไปเกี่ยวข้อง

เยียวยาให้กลับสู่สภาพปกติได้

เช่น ความหิว ความกระหาย ความเมื่อยล้า อ่อนแรง

เราสามารถกำหนด "รู้" และ "แก้ไข-ได้-ด้วยสติ"

แต่ทุกข์บางอย่างที่เกิดขึ้น เราต้องทำหน้าที่ "ละ" ทันทีเลย

คือ ทุกข์ ที่เกิดขึ้นในจิตใจที่เกิดจากกิเลสเข้าครอบงำ

เช่น ความรัก ความโลภ ความเกลียด ความโกรธ 

ความกลัว อิจฉาริษยา วิตกกังวล

เราก็ต้องทำหน้าที่ "มีสติรู้" แล้ว "ละ" ไป

เราไม่ต้องไปหาที่ไหน 

อยู่ที่กายที่ใจของเรา สติสัมปชัญญะรู้ได้เห็นได้ 

การกำหนดรู้ทุกข์ในตัวเรานั้น 

ไม่ต้องไปกำหนดที่วัด ไม่ต้องไปกำหนดที่ไหน

ทกุข์เกิดขึ้นตรงไหน เราก็ระลึกรู้ลงตรงนั้น

อยู่ในชีวิตประจำวันของเรานี่เอง"

 อ.กำพล ทองบุญนุ่ม ชมรมเพื่อนคุณธรรม