มีสติต่อเนื่อง..ไม่ไปนิ่งแช่อะไรเลย

 

ชาคริยานุโยคะ

เพียรให้ต่อเนื่องเพื่อให้จิตตื่น

เพียรเดินจงกรมนั่งก็นั่งอย่างมีสติอย่างที่ว่านี้

คือเน้นสติอยู่

ไม่ได้ไปเข้าสมาธิแบบลึกแบบอะไรเลย

ไม่ไปนิ่งไปแช่ไปอะไรเลย

ชาคริยานุโยค มีสติต่อเนื่อง

ถ้ามันยังง่วงยังซึมอยู่ นั่งน้อยๆ อย่าไปนั่งมาก

หรือถ้ามันซึมมากๆ ไม่ต้องไปนั่งเลย

เดิน เคลื่อนไหว ออกกำลังกาย

มันเดินเมื่อยแล้วก็หาทำการทำงานก็ยังดี

จับไม้กวาด ปัดกวาดบ้าง เก็บบ้างใบไม้

เราทำอยู่คนเดียวมันก็สำรวมระวังเป็นการปฏิบัติธรรมไป

ได้งานภายนอกด้วยภายในด้วย

ก็ถือว่าเป็นการปฏิบัติธรรมไป

นี่ชาคริยานุโยคะ

พระอาจารย์ครรชิต สุทฺธิจิตฺโต